牛奶中含有优质的蛋白质，一般占3%左右。通常情况下，推荐早晚喝牛奶。其中，晚上喝牛奶有助于人体更快地进
入睡眠状态。另外，由于一袋220毫升的牛奶中含有六克的蛋白质，因此，对于一些术后需通过补充优质蛋白质来
恢复的患者，推荐其每天摄入一袋牛奶。
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